الأنشطة البدنية الهوائية تزيد كفاءة دماغ
تخلص الدراسة الأكبر والأكثر تفصيلاً من نوعها إلى وجود روابط بين اللياقة البدنية والأداء المعرفي المحسّن. كما أظهر الباحثون أن هذا الدافع في القوى العقلية يرتبط بسلامة المادة البيضاء.
دراسة جديدة تختبر النظرية القائلة بأن الجسم الملائم يتناسب مع العقل السليم.
خلال السنوات الأخيرة ، كان هناك قدر كبير من الأبحاث حول كيفية تأثير اللياقة البدنية على العقل.على سبيل المثال ، خلصت الدراسات إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الخرف ، وتخفف من أعراض الاكتئاب ، وأكثر من ذلك.
هناك أيضًا دليل على أن النشاط البدني يعزز الأداء المعرفي للأفراد الأصحاء والأشخاص من مختلف الأعمار والمشاركين ذوي الإعاقات المعرفية .
وبالمثل ، أظهرت بعض الدراسات روابط إيجابية بين اللياقة البدنية والتغيرات في بنية الدماغ.
لاحظ مؤلفو الدراسة الأخيرة في هذا المجال ، والذين نشروا نتائجهم في التقارير العلمية، أن الدراسات السابقة كانت لها بعض القيود.
في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، لم يأخذوا في الاعتبار المتغيرات التي يمكن أن تلعب دورا هاما.
على سبيل المثال ، يمكن للباحثين ربط مستويات منخفضة من اللياقة البدنية مع ارتفاع ضغط الدم . إذا وجدت إحدى الدراسات أن اللياقة البدنية العالية لها صلات بقدرات معرفية ، يمكن للعلماء أن يزعموا أنه في الواقع ، فإن انخفاض ضغط الدم هو ما يعزز القدرة المعرفية.
يمكن أن ينطبق الشيء نفسه على العديد من العوامل التي لها روابط مع اللياقة البدنية ، مثل مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) ، ومستويات السكر في الدم ، والحالة التعليمية.
أيضا ، تركز معظم الدراسات على علامة واحدة فقط من الأداء العقلي في وقت واحد ، مثل الذاكرة.
كما يشرح مؤلفو الدراسة الحالية ، "الدراسات التي تبحث في الارتباط بين [اللياقة البدنية] ، وسلامة المادة البيضاء ، والمجالات المعرفية التفاضلية المتعددة نادرة الحدوث".
نظرة جديدة على اللياقة البدنية والدماغ
تحاول التجربة الأخيرة ، التي أجراها علماء من مستشفى جامعة مونستر في ألمانيا ، سد بعض الثغرات. باستخدام عينة كبيرة من الأشخاص الأصحاء ، أعاد العلماء اختبار الروابط بين اللياقة البدنية ، وهيكل الدماغ ، ومجموعة واسعة من المجالات المعرفية.كما أرادوا التأكد من أنهم يمثلون أكبر عدد ممكن من المتغيرات المربكة. بالإضافة إلى ذلك ، أراد العلماء أن يفهموا ما إذا كانت الصلة بين القدرة المعرفية واللياقة البدنية مرتبطة بنزاهة المادة البيضاء.
تنقل المادة البيضاء في المخ الرسائل بين الأجزاء المختلفة من الدماغ وتنسق التواصل في جميع أنحاء العضو.
