مرحبا بكم زوار موقع مواضيع اليوم نقدم لكم موضوع حول اضرار التعب و الاجهاد على جسم الانسان
اضرار التعب و الاجهاد
الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة. العديد من الأحداث التي تحدث لك وحولك والعديد من الأشياء التي تقوم بها بنفسك تشدد على جسمك. يمكنك تجربة أشكال جيدة أو سيئة من الإجهاد من بيئتك وجسمك وأفكارك.
كيف يؤثر الإجهاد على الصحة؟
تم تصميم جسم الإنسان لتجربة التوتر والرد عليه. قد يكون الإجهاد إيجابيًا مثل الحصول على ترقية وظيفية أو إعطاء مسؤوليات أكبر مما يبقينا في حالة تأهب وجاهزين لتجنب الخطر. يصبح الإجهاد سالبًا (الضيق) عندما يواجه الشخص تحديات مستمرة دون تخفيف أو الاسترخاء بين التحديات. نتيجة لذلك ، يصبح الشخص متعبًا للغاية ويتزايد التوتر المرتبط به .
قد ترغب او
قد يؤدي الضيق إلى أعراض جسدية ، بما في ذلك الصداع ، واضطراب المعدة ، وارتفاع ضغط الدم ، وألم في الصدر ، ومشاكل في النوم. تشير الأبحاث إلى أن التوتر قد يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض أو أمراض معينة أو تفاقمها.
يصبح الإجهاد ضارًا أيضًا عندما يستخدم الأشخاص الكحول أو التبغ أو المخدرات لمحاولة تخفيف إجهادهم. لسوء الحظ ، بدلاً من تخفيف التوتر وإعادة الجسم إلى حالة استرخاء ، تميل هذه المواد إلى إبقاء الجسم في حالة توتر وتسبب في مزيد من المشاكل. النظر في ما يلي:
ثلاثة وأربعون في المئة من جميع البالغين يعانون من آثار ضارة على الصحة.
خمسة وسبعين في المئة إلى 90 ٪ من جميع زيارات الطبيب الطبيب هي للأمراض والشكاوى المتعلقة بالتوتر.
الإجهاد يمكن أن تلعب دورا في مشاكل مثل الصداع ، ارتفاع ضغط الدم ، القلب مشاكل، مرض السكري ، الجلد الظروف، الربو ، التهاب المفاصل ، الاكتئاب ، و القلق .
يزيد معدل انتشار الاضطراب العاطفي مدى الحياة عن 50٪ ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب ردود الفعل المزمنة غير المعالجة.
