مرحبا زوار موقع مواضيع اليوم نقدم لكم موضوع عن مفهوم الصحة و انواعها وكيفية الحفاظ عليها
الصحة و انواعها
تشير كلمة "الصحة" إلى حالة من الرفاهية العاطفية والجسدية الكاملة. توجد الرعاية
الصحية لمساعدة الناس على الحفاظ على هذه الحالة الصحية المثلى.
في عام 2015 ، انفق حوالي 3.2 تريليون دولارعلى تكاليف الرعاية الصحية في ولايات اروبا .
ومع ذلك، على الرغم من هذا الإنفاق، ودراسة من قبل المجلس الوطني للبحوث ، التي نشرت في عام 2013، أظهر أن السكان يموتون في سن أصغر وأكثر تجربة المرض والاصابة من الناس في البلدان المتقدمة الأخرى.
الصحة الجيدة
هي أمر أساسي في معالجة التوتر والعيش حياة طويلة ونشطة.
حقائق سريعة على الصحة
وهنا بعض النقاط الرئيسية حول الصحة. مزيد من التفاصيل في المقال الرئيسي.
يمكن تعريف الصحة بأنها رفاهية جسدية وعقلية واجتماعية ومورد للعيش حياة كاملة.
إنه لا يشير فقط إلى عدم وجود مرض ، ولكن القدرة على التعافي والارتداد من المرض والمشاكل الأخرى.
تشمل عوامل الصحة الجيدة الوراثة والبيئة والعلاقات والتعليم.
إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفحص الأمراض واستراتيجيات المواجهة يمكن أن يعزز جميعها صحة الشخص.
في عام 1948 ، عرّفت منظمة الصحة العالمية الصحة بعبارة لا تزال تستخدم حتى اليوم.
"الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليس مجرد غياب المرض أو العجز". منظمة الصحة العالمية ، 1948.
في عام 1986 ، أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الصحة هي:
"مورد للحياة اليومية ، وليس هدف العيش. الصحة هي مفهوم إيجابي يركز على الموارد الاجتماعية والشخصية ، وكذلك القدرات البدنية."
هذا يعني أن الصحة هي مورد لدعم وظيفة الفرد في المجتمع الأوسع. يوفر نمط الحياة الصحي وسيلة ليعيش حياة كاملة.
في الآونة الأخيرة ، عرّف الباحثون الصحة بأنها قدرة الجسم على التكيف مع التهديدات والعيوب الجديدة. وهي تستند إلى فكرة أن العلم الحديث قد زاد بشكل درامي من وعي الإنسان بالأمراض وكيفية عملها في العقود القليلة الماضية.
الصحة الجسدية
في الشخص الذي يعاني من الصحة البدنية ، تعمل الوظائف الجسدية في أعلى مستويات الأداء ، ليس فقط بسبب نقص المرض ، ولكن أيضًا إلى التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة والراحة الكافية. نتلقى العلاج ، عند الضرورة ، للحفاظ على التوازن.
تتضمن الرفاهية البدنية اتباع أسلوب حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالأمراض. الحفاظ على اللياقة البدنية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يحمي ويطور القدرة على التحمل في التنفس والقلب ، وظيفة القوة العضلية والمرونة وتكوين الجسم.
تساعد الصحة البدنية والرفاهية أيضًا على تقليل خطر الإصابة أو المشكلة الصحية. من الأمثلة على ذلك التقليل من الأخطار في مكان العمل أو ممارسة النظافة الشخصية أو تجنب استخدام التبغ أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة.
استمتاع بالحياة
تحقيق التوازن
التكيف مع الشدائد
تشعر بالأمان والأمان
تحقيق إمكانياتك
ترتبط الصحة البدنية والعقلية. إذا كان المرض المزمن يؤثر على قدرة الشخص على إكمال مهامه المعتادة ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والتوتر ، على سبيل المثال ، بسبب مشاكل في المال.
يمكن أن يؤثر المرض العقلي مثل الاكتئاب ; القلق أو فقدان الشهية العصبي على وزن الجسم ووظيفته.
من المهم التعامل مع الصحة ككل ، بدلاً من أنواعها المختلفة.
يولد الشخص بمجموعة من الجينات ، وفي بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي النمط الوراثي غير العادي إلى مستوى صحي أقل من المستوى الأمثل.
العوامل البيئية تلعب دورا. في بعض الأحيان تكون البيئة وحدها كافية للتأثير على الصحة. في أحيان أخرى ، يمكن أن يسبب المحيط البيئي المرض في الشخص الذي يكون عرضة وراثيا.
يلعب الحصول على الرعاية الصحية دورًا ، لكن منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن العوامل التالية قد يكون لها تأثير أكبر على الصحة من هذا:
حيث يعيش الشخص
حالة البيئة المحيطة
علم الوراثة
الإيرادات
مستوى التعليم
العلاقات مع الأصدقاء والعائلة
يمكن تلخيصها على النحو التالي:
البيئة الاجتماعية والاقتصادية : بما في ذلك مدى ثراء الأسرة أو المجتمع
البيئة المادية : بما في ذلك الطفيليات الموجودة في منطقة ما ، أو مستويات التلوث
خصائص الشخص وسلوكياته : بما في ذلك الجينات التي يولدها الشخص وخيارات أسلوب حياته
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، كلما كان وضع الشخص الاجتماعي والاقتصادي أعلى ، كلما كان من المرجح أن يتمتعوا بصحة جيدة ، وتعليم جيد ، ووظيفة مدفوعة الأجر ، يمكنهم الحصول على رعاية صحية جيدة عندما تكون صحتهم مهددة.
من المرجح أن يتعرض الأشخاص ذوو الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض للضغوط المرتبطة بالحياة اليومية ، مثل الصعوبات المالية والاضطرابات الزوجية والبطالة ، فضلاً عن العوامل الاجتماعية ، مثل التهميش والتمييز. كل هذه الأمور تزيد من خطورة الحالة الصحية.
الحالة الاجتماعية والاقتصادية المتدنية تعني في الغالب الحصول على رعاية صحية أقل. يتمتع الأشخاص في الدول المتقدمة التي لديها خدمات رعاية صحية شاملة بعمر افتراضي أطول من الأشخاص في البلدان المتقدمة بدون رعاية صحية شاملة.
القضايا الثقافية يمكن أن تؤثر على الصحة. تقاليد وعادات المجتمع واستجابة الأسرة لها يمكن أن يكون لها تأثير جيد أو سيء على الصحة.على سبيل المثال ، في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ، من الأرجح أن يستهلك الناس مستويات عالية من الفواكه والخضروات والزيتون ، وأن يأكلوا كأسرة واحدة ، مقارنة بالثقافات ذات الاستهلاك العالي للوجبات السريعة.
كيف يدير الشخص الإجهاد سيؤثر على الصحة. من المحتمل أن يعاني الأشخاص الذين يدخنون أو يشربون أو يتعاطون العقاقير بعذر نسيان مشاكلهم من مشاكل صحية في وقت لاحق أكثر من أي شخص يكافح التوتر من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
الرجال والنساء عرضة للعوامل الصحية المختلفة. في المجتمعات التي تكسب فيها النساء أقل من الرجال أو أقل تعليماً ، قد يكونن أكثر عرضة من الرجال لضعف الصحة.
الحفاظ على الصحة
أفضل طريقة للحفاظ على الصحة هي الحفاظ عليها من خلال نمط حياة صحي ، بدلاً من الانتظار حتى نرضى حتى نتمكن من وضع الأمور في نصابها الصحيح.
يشار إلى هذه الحالة من الرفاهية المحسنة باسم العافية.
يعرّف المركز الصحي العافية على النحو التالي:
"حالة من الرفاهية المثلى والموجهة نحو تعظيم إمكانات الفرد. إنها عملية تستمر مدى الحياة نحو تعزيز رفاهك البدني والفكري والعاطفي والاجتماعي والروحي والبيئي."
تعزز العافية الوعي النشط والمشاركة في الصحة ، كفرد وفي المجتمع.
الحفاظ على الصحة والصحة المثلى هو التزام يومي مدى الحياة.
تشمل الخطوات التي يمكن أن تساعدنا في زيادة صحتنا:
اتباع نظام غذائي متوازن ومغذية ، مصدرها بشكل طبيعي قدر الإمكان
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الكشف عن الأمراض التي قد تشكل خطرا
تعلم لإدارة الإجهاد
الانخراط في الأنشطة التي توفر الغرض والاتصال للآخرين
الحفاظ على نظرة إيجابية وتقدير ما لديك
تحديد نظام القيم ، ووضعه موضع التنفيذ
تختلف الصحة الذروة لكل شخص ، وقد تختلف الطريقة التي تحقق بها العافية عن طريقة عمل شخص آخر.
ءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
قد لا يكون من الممكن تجنب المرض تمامًا ، ولكن القيام بكل ما نستطيع لتطوير المرونة وإعداد الجسم والعقل للتعامل مع المشاكل عند نشوئها هو خطوة يمكننا جميعًا اتخاذها ان كنا نريد الغيش في سلام.
حقائق سريعة على الصحة
وهنا بعض النقاط الرئيسية حول الصحة. مزيد من التفاصيل في المقال الرئيسي.
يمكن تعريف الصحة بأنها رفاهية جسدية وعقلية واجتماعية ومورد للعيش حياة كاملة.
إنه لا يشير فقط إلى عدم وجود مرض ، ولكن القدرة على التعافي والارتداد من المرض والمشاكل الأخرى.
تشمل عوامل الصحة الجيدة الوراثة والبيئة والعلاقات والتعليم.
إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفحص الأمراض واستراتيجيات المواجهة يمكن أن يعزز جميعها صحة الشخص.
ما هي الصحة؟
الصحة ليست مجرد غياب المرض ولكن حالة الرفاهية العامة.في عام 1948 ، عرّفت منظمة الصحة العالمية الصحة بعبارة لا تزال تستخدم حتى اليوم.
"الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليس مجرد غياب المرض أو العجز". منظمة الصحة العالمية ، 1948.
في عام 1986 ، أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الصحة هي:
"مورد للحياة اليومية ، وليس هدف العيش. الصحة هي مفهوم إيجابي يركز على الموارد الاجتماعية والشخصية ، وكذلك القدرات البدنية."
هذا يعني أن الصحة هي مورد لدعم وظيفة الفرد في المجتمع الأوسع. يوفر نمط الحياة الصحي وسيلة ليعيش حياة كاملة.
في الآونة الأخيرة ، عرّف الباحثون الصحة بأنها قدرة الجسم على التكيف مع التهديدات والعيوب الجديدة. وهي تستند إلى فكرة أن العلم الحديث قد زاد بشكل درامي من وعي الإنسان بالأمراض وكيفية عملها في العقود القليلة الماضية.
أنواع
الصحة العقلية والبدنية هما أكثر أنواع الصحة شيوعًا. نتحدث أيضًا عن "الصحة الروحية" و "الصحة العاطفية" و "الصحة المالية" وغيرها.وقد تم ربطها أيضًا بمستويات منخفضة من التوتر والرفاهية العقلية والبدنية.الصحة الجسدية
في الشخص الذي يعاني من الصحة البدنية ، تعمل الوظائف الجسدية في أعلى مستويات الأداء ، ليس فقط بسبب نقص المرض ، ولكن أيضًا إلى التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة والراحة الكافية. نتلقى العلاج ، عند الضرورة ، للحفاظ على التوازن.
تتضمن الرفاهية البدنية اتباع أسلوب حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالأمراض. الحفاظ على اللياقة البدنية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يحمي ويطور القدرة على التحمل في التنفس والقلب ، وظيفة القوة العضلية والمرونة وتكوين الجسم.
تساعد الصحة البدنية والرفاهية أيضًا على تقليل خطر الإصابة أو المشكلة الصحية. من الأمثلة على ذلك التقليل من الأخطار في مكان العمل أو ممارسة النظافة الشخصية أو تجنب استخدام التبغ أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة.
الصحة النفسية
تشير الصحة العقلية إلى الرفاهية العاطفية والاجتماعية والنفسية للشخص. الصحة النفسية مهمة مثل الصحة البدنية لنمط حياة كامل ونشط.
من الصعب تعريف الصحة النفسية عن الصحة البدنية ، لأن التشخيص يعتمد في كثير من الحالات على تصور الفرد لتجربته. ومع التحسينات في الاختبار ، أصبحت بعض علامات بعض أنواع الأمراض العقلية مرئية في فحوصات الأشعة المقطعية والاختبارات الوراثية.
الصحة العقلية ليست فقط عدم وجود الاكتئاب ، القلق ، أو اضطرابات أخرى.
يعتمد أيضًا على القدرة على:
من الصعب تعريف الصحة النفسية عن الصحة البدنية ، لأن التشخيص يعتمد في كثير من الحالات على تصور الفرد لتجربته. ومع التحسينات في الاختبار ، أصبحت بعض علامات بعض أنواع الأمراض العقلية مرئية في فحوصات الأشعة المقطعية والاختبارات الوراثية.
الصحة العقلية ليست فقط عدم وجود الاكتئاب ، القلق ، أو اضطرابات أخرى.
يعتمد أيضًا على القدرة على:
استمتاع بالحياة
تحقيق التوازن
التكيف مع الشدائد
تشعر بالأمان والأمان
تحقيق إمكانياتك
ترتبط الصحة البدنية والعقلية. إذا كان المرض المزمن يؤثر على قدرة الشخص على إكمال مهامه المعتادة ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والتوتر ، على سبيل المثال ، بسبب مشاكل في المال.
يمكن أن يؤثر المرض العقلي مثل الاكتئاب ; القلق أو فقدان الشهية العصبي على وزن الجسم ووظيفته.
من المهم التعامل مع الصحة ككل ، بدلاً من أنواعها المختلفة.
عوامل لصحة جيدة
الصحة تعتمد على مجموعة واسعة من العوامل.يولد الشخص بمجموعة من الجينات ، وفي بعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي النمط الوراثي غير العادي إلى مستوى صحي أقل من المستوى الأمثل.
العوامل البيئية تلعب دورا. في بعض الأحيان تكون البيئة وحدها كافية للتأثير على الصحة. في أحيان أخرى ، يمكن أن يسبب المحيط البيئي المرض في الشخص الذي يكون عرضة وراثيا.
يلعب الحصول على الرعاية الصحية دورًا ، لكن منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن العوامل التالية قد يكون لها تأثير أكبر على الصحة من هذا:
حيث يعيش الشخص
حالة البيئة المحيطة
علم الوراثة
الإيرادات
مستوى التعليم
العلاقات مع الأصدقاء والعائلة
يمكن تلخيصها على النحو التالي:
البيئة الاجتماعية والاقتصادية : بما في ذلك مدى ثراء الأسرة أو المجتمع
البيئة المادية : بما في ذلك الطفيليات الموجودة في منطقة ما ، أو مستويات التلوث
خصائص الشخص وسلوكياته : بما في ذلك الجينات التي يولدها الشخص وخيارات أسلوب حياته
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، كلما كان وضع الشخص الاجتماعي والاقتصادي أعلى ، كلما كان من المرجح أن يتمتعوا بصحة جيدة ، وتعليم جيد ، ووظيفة مدفوعة الأجر ، يمكنهم الحصول على رعاية صحية جيدة عندما تكون صحتهم مهددة.
من المرجح أن يتعرض الأشخاص ذوو الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض للضغوط المرتبطة بالحياة اليومية ، مثل الصعوبات المالية والاضطرابات الزوجية والبطالة ، فضلاً عن العوامل الاجتماعية ، مثل التهميش والتمييز. كل هذه الأمور تزيد من خطورة الحالة الصحية.
الحالة الاجتماعية والاقتصادية المتدنية تعني في الغالب الحصول على رعاية صحية أقل. يتمتع الأشخاص في الدول المتقدمة التي لديها خدمات رعاية صحية شاملة بعمر افتراضي أطول من الأشخاص في البلدان المتقدمة بدون رعاية صحية شاملة.
القضايا الثقافية يمكن أن تؤثر على الصحة. تقاليد وعادات المجتمع واستجابة الأسرة لها يمكن أن يكون لها تأثير جيد أو سيء على الصحة.على سبيل المثال ، في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ، من الأرجح أن يستهلك الناس مستويات عالية من الفواكه والخضروات والزيتون ، وأن يأكلوا كأسرة واحدة ، مقارنة بالثقافات ذات الاستهلاك العالي للوجبات السريعة.
كيف يدير الشخص الإجهاد سيؤثر على الصحة. من المحتمل أن يعاني الأشخاص الذين يدخنون أو يشربون أو يتعاطون العقاقير بعذر نسيان مشاكلهم من مشاكل صحية في وقت لاحق أكثر من أي شخص يكافح التوتر من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
الرجال والنساء عرضة للعوامل الصحية المختلفة. في المجتمعات التي تكسب فيها النساء أقل من الرجال أو أقل تعليماً ، قد يكونن أكثر عرضة من الرجال لضعف الصحة.
الحفاظ على الصحة
أفضل طريقة للحفاظ على الصحة هي الحفاظ عليها من خلال نمط حياة صحي ، بدلاً من الانتظار حتى نرضى حتى نتمكن من وضع الأمور في نصابها الصحيح.
يشار إلى هذه الحالة من الرفاهية المحسنة باسم العافية.
يعرّف المركز الصحي العافية على النحو التالي:
"حالة من الرفاهية المثلى والموجهة نحو تعظيم إمكانات الفرد. إنها عملية تستمر مدى الحياة نحو تعزيز رفاهك البدني والفكري والعاطفي والاجتماعي والروحي والبيئي."
تعزز العافية الوعي النشط والمشاركة في الصحة ، كفرد وفي المجتمع.
الحفاظ على الصحة والصحة المثلى هو التزام يومي مدى الحياة.
تشمل الخطوات التي يمكن أن تساعدنا في زيادة صحتنا:
اتباع نظام غذائي متوازن ومغذية ، مصدرها بشكل طبيعي قدر الإمكان
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الكشف عن الأمراض التي قد تشكل خطرا
تعلم لإدارة الإجهاد
الانخراط في الأنشطة التي توفر الغرض والاتصال للآخرين
الحفاظ على نظرة إيجابية وتقدير ما لديك
تحديد نظام القيم ، ووضعه موضع التنفيذ
تختلف الصحة الذروة لكل شخص ، وقد تختلف الطريقة التي تحقق بها العافية عن طريقة عمل شخص آخر.
ءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
قد لا يكون من الممكن تجنب المرض تمامًا ، ولكن القيام بكل ما نستطيع لتطوير المرونة وإعداد الجسم والعقل للتعامل مع المشاكل عند نشوئها هو خطوة يمكننا جميعًا اتخاذها ان كنا نريد الغيش في سلام.
شاركنا رايك
